Menus du 1er au 28 juin 2020
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je vous propose mes menus du 1er au 28 juin.
Pour trouver les recettes que je vais utiliser vous n’avez qu’à cliquer sur les liens suivants :
Semaine 1
Les ptits dej’ de la semaine (pas d’édulcorant, 100gr de sucre et du lait 1/2 écrémé)
Les pancakes double chocolat du week end (je vais mettre 40 gr de sucre et pas d’édulcorant)
Le panini au saumon fumé, tomates et fines herbes
La salade de boulghour estivale
Les tagliatelles sauce aux poivrons
Le taboulé express chèvre, tomates, basilic
Les nouilles sautées au filet mignon et à la mangue
Le poulet sauce au beurre de cacahuètes
Le filet mignon au miel et purée de pommes de terre
Semaine 2
Les muffins coco du week end
Les gnocchis bacon, champignons et sauce au chèvre
Le filet mignon sauce estragon
Le curry coco de poisson (je vais le faire au cabillaud)
Le riz aux tomates cerises et jambon de parme
Le gratin de pommes de terre aux poivrons et chorizo (40 gr de chorizo pour 2)
Comme une pizza courgette et chèvre
Les lasagnes bolognaise aux trois fromages
Les pilons de poulet et patates douces rôties aux oignons rouges
Semaine 3
Le clafoutis fraises pistaches lait d’amande du week end
Le clafoutis de petits pois au boursin
La salade de quinoa à l’indienne
Les côtes de porc sauce boursin et champignons
La salade de riz, poulet, avocat
Semaine 4
Le bowlcake semoule fruits rouge cœur chocolat blanc à l’amande du week end
La salade de pommes de terre aux poivrons et cornichons
Nage de cabillaud, avec du beurre normal
Les brochettes de porc au miel et au citron avec taboulé aux herbes
La salade de pois chiches, carotte et chorizo
La moussaka à laquelle je rajoute des lamelles de pommes de terre
Les pâtes aux aubergines, lardons et mozzarella
Le rôti de porc au miel, moutarde et vin blanc
Sandwich grec variante steak fromage
Voilà, j’espère que ces menus vous aideront un petit peu pour planifier vos repas !
A bientôt !
