Menus du 3 au 30 janvier 2022

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, je vous propose mes menus pour les semaines du 3 au 30 janvier 2022

Pour trouver les recettes que je vais utiliser vous n’avez qu’à cliquer sur les liens suivants :

Semaine 1

Les petits déj’ de la semaine

Patate douce en robe des champs au chèvre frais, saumon fumé et grenade

Gnocchis aux champignons

Chicken korma

Curry de chou-fleur

Parmentier de panais aux deux viandes

Carbonara au potiron

Velouté de potiron, crème au parmesan et œuf poché

Buddha bowl saumon

Ptit dej arc en ciel

Empanadillas de camarones

Gnocchis à la bolognaise

Joues de porc en sauce

Semaine 2

Les petits déj’ de la semaine

Tortilla fromage frais, brocolis, dinde, mozzarella et sauce tomate

Rajma aux haricots rouges

Risotto terre mer

Boulgour aux champignons et oignons caramélisés

Côtes de porc au sirop d’érable

Pains suédois bacon cheddar façon pizza

One pan pasta poulet chorizo

Filets d’églefin au pesto de tomates séchées

Banana bread amandes, coco et chocolat

Muffins potirons, oignons et lardons

Rôti de dinde à la normande

Escalopes de porc aux oignons et fromage

Semaine 3

Les petits déj’ de la semaine

Salade aux pommes de terre

Galettes de polenta au chou-fleur

Brochette de poulet satay express

Ragout de légumes d’hiver et pois chiches

Pavé de dinde sauce moutarde à l’ancienne

Gratin de pâtes complètes aux poireaux, ricotta et noix

Wrap pizza paysanne

Dos de cabillaud aux champignons

Flan aux poires

Flétan à la dijonnaise

Lapin façon chasseur

Magret de canard au wok à l’indonésienne

Semaine 4

Les petits déj’ de la semaine

Salade de pommes de terre, haricots verts, thon et œuf dur

Crumble de potimarron, patates douces et châtaignes

Tajine de poulet aux fruits secs et figues

Salade de pommes de terre et poulet

Galettes indiennes au quinoa et patate douce

Croque chou-fleur

Pâtes aux haricots rouges et à la courge

Croquettes fondantes au saumon

Gâteau pommes et coco

Bruschetta lardons et chèvre

Spatzle au fromage

Sauté de porc aux pruneaux

A bientôt !