Pilon de poulet sauce miel-moutarde

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui, je vous propose une recette au micro-onde. N’ayant actuellement plus de four ni de plaques à disposition, je n’ai plus que mon micro-ondes pour réaliser mes recettes… J’avais acheté deux petits pilons de poulet que je voulais faire au four et au final ils sont très tendres au micro onde !

Ingrédients pour une à deux personnes :

  • 2 petits pilons de poulet
  • 1 cuillère à soupe de miel d’acacia
  • 1 cuillère à soupe de moutarde douce
  • ½ cuillère à café de thym
  • Sel
  • Poivre

Préparation :

Posez les deux pilons sur une assiette et mettez les 2 minutes puissance maximale. Laissez reposer puis mettez 2 minutes à 600 watt. Ajoutez la sauce puis faites tourner par tranche d’une minute à 600 watt jusqu’à ce que le poulet soit cuit (j’ai du le faire 4 fois, mais chaque micro-onde même réglé à 600 watt chauffe différemment, donc adaptez-vous à votre micro-onde)

Bon appétit !