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	<title>Sans lactose &#8211; Réflexions et Gourmandises</title>
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	<item>
		<title>Salade de semoule, thon et oeuf</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 14:13:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons et crustacés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
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		<category><![CDATA[Salade]]></category>
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		<category><![CDATA[Thon]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose encore un petit plat rapide et simple à préparer&#160;! Le midi, j’essaie de]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose encore un petit plat rapide et simple à préparer&nbsp;! Le midi, j’essaie de varier mais de rester toujours dans quelque chose de facile à préparer. Cette petite salade de semoule est exactement ce dont j’avais besoin.</p>



<p>Ingrédients pour 2&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>100 gr de semoule</li>



<li>140 gr de thon</li>



<li>140 gr de maïs</li>



<li>2 œufs durs</li>



<li>4 cornichons</li>



<li>¼ de salade iceberg</li>



<li>Vinaigrette</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Cuisez la semoule en suivant les instructions du paquet (souvent il faut ajouter à la semoule le même poids d’eau bouillante et couvrir pendant 5-6 minutes). Quand la semoule est cuite et à bien gonflé, laissez la refroidir.</p>



<p>Quand elle est refroidie, émiettez le thon et ajoutez-le. Coupez les œufs durs, les cornichons et la salade en petit morceaux. Mélangez tout dans un grand saladier.</p>



<p>Servez avec la vinaigrette de votre choix, ici, j’ai servi avec une vinaigrette à base d’huile de noisette (2/3), vinaigre de cidre (1/3) et moutarde, sel, poivre.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>Riz aux endives et bacon sauce miel-soja</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/10/30/riz-aux-endives-et-bacon-sauce-miel-soja/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Oct 2025 09:18:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
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		<category><![CDATA[Bacon]]></category>
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		<category><![CDATA[Riz]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette rapide que nous avons bien aimé. J’avais 4 endives qui commençaient]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une recette rapide que nous avons bien aimé. J’avais 4 endives qui commençaient à être défraichies et hors de question qu’elles se perdent, pareil pour le paquet de bacon dont la date se rapprochait. Du coup, j’ai improvisé ce petit plat&nbsp;!</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>100 gr de riz cru</li>



<li>4 endives</li>



<li>200 gr de bacon</li>



<li>1 cuillère à soupe de miel d’acacia</li>



<li>2 cuillères à soupe de sauce soja</li>



<li>1 cuillère à soupe d’huile d’olive</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Faites cuire votre riz dans une grande casserole d’eau bouillante salée.</p>



<p>Pendant ce temps, retirez le bout du trognon puis émincez les endives. Faites les revenir à feu moyen avec la cuillère d’huile d’olive et le miel en mélangeant fréquemment.</p>



<p>Quand les endives commencent à perdre en volume, ajoutez le bacon. Continuez la cuisson une quinzaine de minutes jusqu’à avoir des endives bien fondantes. Ajoutez la sauce soja et le poivre. Retirez du feu.</p>



<p>Égouttez le riz et servez avec les endives et bacon sauce miel-soja.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;! &nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Potée aux carottes</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/10/14/potee-aux-carottes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 09:28:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
		<category><![CDATA[Carotte]]></category>
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		<category><![CDATA[Pomme de terre]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette que ma maman faisait assez souvent quand j’étais petite et que]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une recette que ma maman faisait assez souvent quand j’étais petite et que j’ai toujours adoré. Ça accompagne très bien les saucisses. </p>



<p>Ingrédients pour 4 à 5 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kilo de pommes de terre</li>



<li>800 gr de carottes</li>



<li>1 oignon</li>



<li>sel</li>



<li>poivre</li>



<li>20 gr de beurre</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Épluchez et faites cuire vos pommes de terre 25 à 30 minutes dans de l’eau bouillante.</p>



<p>Épluchez et coupez vos carottes en rondelles. Faites les cuire 15 à 20 minutes dans de l’eau bouillante.</p>



<p>Coupez vos oignons en petits dés.</p>



<p>Dans une poêle faites revenir vos oignons dans le beurre et puis ajoutez vos carottes cuites.</p>



<p>Égouttez vos pommes de terre, ajoutez les carottes, le sel, le poivre et écrasez le tout avec un presse-purée.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Risotto épicé aux crevettes et lait de coco</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/04/17/risotto-epice-aux-crevettes-et-lait-de-coco/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Apr 2025 14:14:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
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		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
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		<category><![CDATA[Riz]]></category>
		<category><![CDATA[Vin]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjours à tous, Aujourd’hui je vous propose un petit risotto bien relevé qui fait voyager vers des lieux ensoleillés. Je]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjours à tous,</p>
<p>Aujourd’hui je vous propose un petit risotto bien relevé qui fait voyager vers des lieux ensoleillés. Je suis partie de cette recette : <a href="http://green-cook.blogspot.lu/2014/05/crevettes-au-curry-et-au-lait-de-coco.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer">http://green-cook.blogspot.lu/2014/05/crevettes-au-curry-et-au-lait-de-coco.html</a> mais j’avais envie d’un risotto bien crémeux… donc j’ai modifié la recette et je l’ai épicée différemment. Le résultat était épicé mais bien sympathique !</p>
<p>Ingrédients pour deux personnes :</p>
<ul>
<li>140 gr de riz à risotto</li>
<li>1 cube de bouillon de légumes et 700 ml à 1 litre d&rsquo;eau</li>
<li>50 ml de vin blanc sec</li>
<li>1 cuillère à café d’huile d&rsquo;olive</li>
<li>180 gr de crevettes cuites et décortiquées</li>
<li>70 gr de lait de coco</li>
<li>1 cuillère à café de basilic</li>
<li>2 grosses cuillères à café de poudre à colombo</li>
<li>1 pointe de chili</li>
<li>1/2 cuillère à café d&rsquo;ail en poudre</li>
<li>Sel</li>
<li>Poivre</li>
</ul>
<p>Préparation :</p>
<p>Dans une casserole, faites chauffer l’eau et le bouillon.</p>
<p>Dans une autre casserole, mettez la cuillère d’huile pimentée et faites chauffer. Une fois chaud, ajoutez le riz et mélangez pour qu’il devienne légèrement translucide. Ajoutez le vin blanc et deux louches de bouillon.</p>
<p>Ajoutez toutes les épices puis, sans cesser de mélanger, ajoutez petit à petit du bouillon au fur et à mesure qu’il est absorbé par le riz. Continuez ainsi jusqu’à cuisson complète.</p>
<p>Une fois le riz cuit, ajoutez les crevettes et le lait de coco. Mélangez une à deux minutes et servez !</p>
<p>Bon appétit !</p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Compote pomme-cannelle</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/02/06/compote-pomme-cannelle/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 14:05:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Compotes et confitures]]></category>
		<category><![CDATA[Plats sucrés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
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		<category><![CDATA[Pomme]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose une petite recette d’une simplicité enfantine. Je la tiens de ma maman et]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjour à tous,</p>
<p>Aujourd’hui je vous propose une petite recette d’une simplicité enfantine. Je la tiens de ma maman et elle fait toujours beaucoup d’effet. En plus, elle n’est pas très calorique, que demander de plus !</p>
<p>Bien évidemment, ici, nous ne mettons pas de sucre parce que cela nous va très bien comme ca étant donné qu’on s’en sert surtout comme accompagnement de plat salé. Si vous la trouvez trop peu sucrée, rajoutez du sucre 10 grammes par 10 grammes jusqu’à avoir le goût qui vous convient !</p>
<p>Pour deux petits raviers de compote :</p>
<ul>
<li>6 pommes (j’ai pris des jonagold)</li>
<li>1 grand verre d’eau (voir plus)</li>
<li>1 à 2 cuillères à café de cannelle selon vos goûts</li>
</ul>
<p>Préparation :</p>
<p>Epluchez, coupez en quatre et épépinez les pommes. Ensuite, coupez les petits dés. Mettez-les dans une casserole et rajoutez le grand verre d’eau. Faites cuire à feu doux (moi j’ai mis sur 4 et ma plaque va jusqu’à 9). Laissez mijoter jusqu’à ce que les pommes commencent à compoter, tout en mélangeant de temps en temps pour surveillez qu’elles n’accrochent pas et qu’il y a toujours assez d’eau. Si ce n’est pas le cas rajoutez-en. Ensuite, mettez la cannelle et laissez encore mijoter jusqu’à avoir une bonne consistance de compote. Cela peut prendre une bonne demi-heure mais dépend surtout des pommes choisies. Je la garde avec morceaux mais si vous préférez, vous pouvez également la mixer pour avoir une consistance lisse.</p>
<p>Elle fait un très bon accompagnement au poulet.</p>
<p>Bonne appétit.</p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Biscuits coco à l&#8217;huile de tournesol</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/01/02/biscuits-coco-a-lhuile-de-tournesol/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jan 2025 11:21:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biscuits et douceurs]]></category>
		<category><![CDATA[Plats sucrés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Amande]]></category>
		<category><![CDATA[Huile de tournesol]]></category>
		<category><![CDATA[Noix de coco]]></category>
		<category><![CDATA[Vanille]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette de biscuits coco à l’huile de tournesol qui ont fait partie]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une recette de biscuits coco à l’huile de tournesol qui ont fait partie de mes paniers gourmands et qui ont eu un franc succès. J’ai trouvé la recette ici&nbsp;: <a href="http://mimitouti.over-blog.com/2018/07/petits-escargots-amande-et-sucre.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer">http://mimitouti.over-blog.com/2018/07/petits-escargots-amande-et-sucre.html</a> et je les ai faits à la noix de coco.</p>



<p>Ingrédients pour environ 60 biscuits&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>3 œufs</li><li>90 gr de sucre blanc en poudre + de quoi enrober les biscuits</li><li>120 gr d’huile de tournesol</li><li>300 gr de farine</li><li>300 gr de poudre d’amande</li><li>1 cuillère à café de levure chimique</li><li>125 gr de noix de coco</li><li>1 cuillère à café de vanille liquide</li></ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Dans un saladier, mélangez les œufs, le sucre, la vanille et l’huile de tournesol.</p>



<p>Incorporez ensuite la poudre d’amande et la noix de coco. Mélangez bien.</p>



<p>Versez la farine et la levure et mélangez avec une fourchette jusqu’à avoir un mélange bien homogène.</p>



<p>Laissez poser 1h au réfrigérateur.</p>



<p>Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p>Faites de petites boules avec la pâte puis aplatissez-les dans vos mains avant de les passer dans le sucre. Disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.</p>



<p>Faites cuire 10 à 12 minutes à 180°C.</p>



<p>A la sortie du four, laissez-les refroidir sur une grille.</p>



<p>Stockez-les dans une boite en fer recouverte de papier absorbant, ils se conserveront plusieurs semaines.</p>



<p>Bon appétit</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Carbonnades flamandes (ma version)</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/10/25/carbonnades-pas-tout-a-fait-flamandes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Oct 2024 15:54:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
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		<category><![CDATA[Sirop de Liège]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose mon interprétation de la recette avec les souvenirs que j&#8217;en ai de ma]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose mon interprétation de la recette avec les souvenirs que j&rsquo;en ai de ma mère. </p>



<p> J’ai servi ce plat avec la purée de pommes de terre du précédent article. Mélangée à la sauce de la viande, c’était vraiment bon.</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes (il vous restera de la sauce)</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 gr de bœuf (morceaux maigres)</li>



<li>20 gr de beurre (environ)</li>



<li>1/2 cube de bouillon de bœuf bio</li>



<li>33 cl de bière blonde triple</li>



<li>1 tranche de pain rassis</li>



<li>1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne</li>



<li>1 cuillère à soupe de sucre</li>



<li>1 cuillère à soupe bombée de sirop de liège</li>



<li>1/4 d&rsquo;oignon</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>2 feuilles de laurier</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Coupez le bœuf en morceaux et faites dorer les morceaux dans une casserole avec le beurre et les oignons. Une fois les morceaux dorés, ajoutez la bière blonde, le cube de bouillon, le sel, le poivre et le laurier.</p>



<p>Laissez mijotez à feu doux pendant une heure, puis ajoutez la moutarde tartinée sur le pain rassis, le sucre et le sirop de Liège. Mélangez et remettez à mijoter au minimum une heure. Personnellement j’ai laissé encore trois heures de cuisson. &nbsp;</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>



<p></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Poêlée de légumes riz et boeuf au miel</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/08/13/poelee-de-legumes-riz-et-boeuf-au-miel/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2024 09:49:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une petite poêlée bien agréable. Je suis une grande fan du mélange soja/miel]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une petite poêlée bien agréable. Je suis une grande fan du mélange soja/miel mais malheureusement depuis un moment j’ai beaucoup de mal à trouver de la sauce soja salée. Qu’à cela ne tienne, j’ai fais ma poêlée juste avec du miel et des épices&nbsp;! Ce type de poêlée est pour moi idéale afin de finir les fonds de frigo, le résultat est toujours différent&nbsp;!</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>180 gr de filet de bœuf</li>



<li>2 poivrons</li>



<li>½ courgette</li>



<li>200 gr de riz cuit</li>



<li>1 cuillère à soupe de sésame</li>



<li>50 gr de miel d’acacia</li>



<li>½ cuillère à café de gingembre</li>



<li>½ cuillère à café d’ail en poudre</li>



<li>1 cuillère à soupe d’oignon déshydraté (ou ½ oignon)</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>Huile de sésame</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Coupez la viande et les légumes en lamelles.</p>



<p>Dans une grande poêle, faites revenir les poivrons (ou l’oignon frais si c’est ce que vous avez choisi) pendant une dizaine de minutes avec l’huile d’olive.</p>



<p>Ajoutez les courgettes.</p>



<p>Ajoutez la viande, le gingembre, l’ail, l’oignon et le sel. Laissez cuire à feu moyen une dizaine de minutes.</p>



<p>Ajoutez le sésame, le miel et le poivre.</p>



<p>Quand tous les légumes et la viande sont bien cuits, ajoutez le riz et laissez cuire à feu doux encore 5 minutes que le riz se réchauffe.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
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		<title>Compotée de rhubarbe</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/08/06/compotee-de-rhubarbe/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2024 08:02:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Compotes et confitures]]></category>
		<category><![CDATA[Plats sucrés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Rhubarbe]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://reflexionsetgourmandises.com/2016/07/02/compotee-de-rhubarbe/</guid>

					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd&#8217;hui, je vous propose encore une recette très simple mais qui peut s&#8217;utiliser dans plusieurs autres recettes.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
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<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjour à tous,</p>
<p>Aujourd&rsquo;hui, je vous propose encore une recette très simple mais qui peut s&rsquo;utiliser dans plusieurs autres recettes.</p>
<p>C&rsquo;est la compotée que maman faisait en dessert en été quand j&rsquo;étais petite. Elle y mettait alors énormément de sucre pour contrer l&rsquo;acidité de la rhubarbe, pas toujours appréciée des enfants.</p>
<p>La recette que je vous propose comporte beaucoup moins de sucre, mais je vous conseille vraiment de gouter et de rajouter du sucre au fur et à mesure jusqu&rsquo;à avoir le goût qui vous convient à vous. Chaque palet est différent et il serait vraiment dommage que vous passiez à côté de cette petite merveille juste parce que vous n&rsquo;aimez pas l&rsquo;acidité.</p>
<p>Ingrédients pour trois pots à confiture :</p>
<p>1,3 kg de rhubarbe</p>
<p>3 petits verres d&rsquo;eau</p>
<p>50 grammes de sucre de canne</p>
<p>Préparation :</p>
<p>Lavez la rhubarbe puis épluchez la.</p>
<p>Coupez la en tronçons de 2-3 centimètres et mettez ceux-ci dans une casserole. Ajoutez l&rsquo;eau et faites cuire à feu moyen en mélangeant de temps en temps.</p>
<p>Au bout d&rsquo;une demi-heure, ajoutez le sucre et laissez encore mijoter un bon quart d&rsquo;heure.</p>
<p>Goûtez et rajoutez du sucre selon votre convenance.</p>
<p>Bon appétit !</p>
</div>
</div>
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		<title>Salade liégeoise (aussi appelée potée liégeoise)</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/06/06/salade-liegeoise/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jun 2024 11:55:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Belge]]></category>
		<category><![CDATA[Haricot]]></category>
		<category><![CDATA[Lardon]]></category>
		<category><![CDATA[Piment]]></category>
		<category><![CDATA[Pomme de terre]]></category>
		<category><![CDATA[Vinaigre]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://reflexionsetgourmandises.com/2016/06/10/salade-liegeoise/</guid>

					<description><![CDATA[Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je vous propose une petite recette directement venue de la région liégeoise en Belgique. C’est]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
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</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjour à tous !</p>
<p>Aujourd’hui, je vous propose une petite recette directement venue de la région liégeoise en Belgique. C’est une recette traditionnelle que je tiens de ma maman, j&rsquo;ai juste mis du vinaigre de cidre à la place du vinaigre blanc traditionnel que je trouve personnellement trop fort.</p>
<p>Ingrédients pour 2 à 3 personnes :</p>
<p>200 gr de lardons</p>
<p>400 gr de petites pommes de terre type grenailles</p>
<p>400 gr de haricots verts déjà cuits</p>
<p>Sel</p>
<p>Poivre</p>
<p>1 cuillère à soupe d&rsquo;oignons déshydratés</p>
<p>2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre</p>
<p>Préparation :</p>
<p>Lavez et frottez bien vos pommes de terre car la peau va être mangée. Coupez les en 4 ou en 6 selon leur taille.</p>
<p>Dans une marmite d’eau bouillante, faites cuire vos pommes de terre.</p>
<p>Quand vos pommes de terre sont cuites et égourtées, faites cuire vos lardons et vos oignons dans une grande sauteuse. Mélangez fréquemment pour éviter que ça accroche. Quand les lardons ont changé de couleur, ajoutez les pommes de terre. Laissez cuire une dizaine de minutes en mélangeant de temps en temps.</p>
<p>Ajoutez ensuite les haricots, le sel et le poivre. Laissez cuire 5 minutes puis ajoutez le vinaigre de cidre. Grattez bien les sucs au fond de la casserole, mélangez et servez !</p>
<p>Bon appétit !</p>
</div>
</div>
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