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	<title>Viandes &#8211; Réflexions et Gourmandises</title>
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		<title>Poulet et sa sauce poire, érable et crème</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 10:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[CIboulette]]></category>
		<category><![CDATA[Crème]]></category>
		<category><![CDATA[Piment]]></category>
		<category><![CDATA[Poire]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une petite recette originale, simple mais très gouteuse pour accompagner le poulet. J’ai]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjour à tous,</p>
<p>Aujourd’hui, je vous propose une petite recette originale, simple mais très gouteuse pour accompagner le poulet. J’ai fais une bonne quantité de sauce car c’était servi avec du riz et je ne voulais pas que ce soit trop sec.</p>
<p>Ingrédients pour 4 gros mangeurs :</p>
<ul>
<li>700 à 800 gr de poulet</li>
<li>Huile</li>
<li>40 cl de crème</li>
<li>80 ml de sirop d’érable</li>
<li>4 poires</li>
<li>Sel</li>
<li>Poivre</li>
<li>Quelques gouttes de sriracha</li>
<li>1 cuillère café de thym</li>
</ul>
<p>Préparation :</p>
<p>Epluchez et coupez les poires en dés.</p>
<p>Faites cuire votre poulet dans une poêle huilée. Une fois qu’il est bien coloré de tous les côtés, ajoutez les poires et laissez encore cuire 5 minutes en mélangeant. Versez ensuite  la crème, le sirop d’érable et mettez les épices ainsi que le thym. Laissez mijoter jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur. J’ai laissé une petite demi-heure. Cette recette peut se préparer en avance.</p>
<p>Servez avec du riz ou de la purée.</p>
<p>Bon appétit !</p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>Gratin façon mexicaine</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2025/10/06/gratin-facon-mexicaine/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Oct 2025 10:55:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
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		<category><![CDATA[Maïs]]></category>
		<category><![CDATA[Mexicain]]></category>
		<category><![CDATA[Patate douce]]></category>
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		<category><![CDATA[Pomme de terre]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une version un peu mexicaine du traditionnel hachis parmentier. J’ai rajouté de la]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une version un peu mexicaine du traditionnel hachis parmentier. J’ai rajouté de la patate douce, de la tomate, du maïs et des épices. Avec une petite salade vinaigrette, nous nous sommes régalés.</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 gr de patate douce</li>



<li>150 gr de pomme de terre</li>



<li>80 ml de lait</li>



<li>300 gr de hachis 5%</li>



<li>100 ml de coulis de tomate</li>



<li>1 petite boite de maïs</li>



<li>1 cuillère à café d’huile d’olive</li>



<li>1 cuillère à café d’épices mexicaines</li>



<li>Une pointe de piment de cayenne</li>



<li>1/2 cuillère à café d&rsquo;ail en poudre</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Pelez et coupez les patates douces et pommes de terre en dés. Faites les cuire 25 minutes dans une casserole d’eau bouillante.</p>



<p>Egouttez les patates douces et pommes de terre, puis, remettez-les dans la casserole. Ajoutez le lait et réduisez-les en purée.</p>



<p>Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p>Dans une poêle, faites dorer le hachis avec l’huile d’olive. Quand le hachis est bien coloré, ajoutez le coulis de tomate, le maïs et les épices.</p>



<p>Tapissez le fond de votre plat avec le mélange au hachis puis, recouvrez-le avec la purée.</p>



<p>Enfournez 15 minutes à 180°C.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Boulettes liégeoises</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/11/26/boulettes-presque-liegeoises/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Nov 2024 15:01:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Belge]]></category>
		<category><![CDATA[Biscotte]]></category>
		<category><![CDATA[Boeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Laurier]]></category>
		<category><![CDATA[Oignon]]></category>
		<category><![CDATA[Porc]]></category>
		<category><![CDATA[Raisin sec]]></category>
		<category><![CDATA[Sirop de Liège]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
		<category><![CDATA[Vinaigre]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette de mon enfance, que je tiens de ma maman. C’est une]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-html">
<p>Bonjour à tous,</p>
<p>Aujourd’hui, je vous propose une recette de mon enfance, que je tiens de ma maman. C’est une recette très répandue dans la région d’où je viens et chacun à un peu sa recette. Je n’ai pas su m’empêcher de la modifier à ma façon mais c’était quand même très bon.</p>
<p>Ingrédients pour 6 à 8 mangeurs normaux</p>
<ul>
<li>1 kg de hachis porc/bœuf (j’ai pris du déjà épicé avec du persil, sel poivre. Vous pouvez également prendre de la chair à saucisse).</li>
<li>2 œufs</li>
<li>3 à 4 biscottes</li>
<li>1 cuillère à soupe de beurre</li>
<li>60 gr de raisin sec</li>
<li>50 ml d&rsquo;eau</li>
<li>1 bouillon de boeuf</li>
<li>1/2 cuillère à café de thym</li>
<li>2 feuilles de laurier</li>
<li>2 cuillères à soupe d&rsquo;oignons déshydraté ou 1/2 oignon frais.</li>
<li>1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre</li>
<li>2 énormes cuillères à soupe de sirop de Liège</li>
<li>De la farine</li>
<li>Maizena pour sauce brune</li>
</ul>
<p>Préparation :</p>
<p>Mélangez le hachis avec les épices si le votre n’est pas épicé puis ajoutez deux œufs. Dans un sac de congélation, écrasez les biscottes avec un rouleau à pâtisserie. Incorporez-les au hachis en mélangeant bien avec les mains.</p>
<p>Dans une assiette, déposez de la farine. Avec vos mains, formez des boulettes et roulez-les dans la farine.</p>
<p>Faites fondre une cuillère à soupe de beurre dans une très grande poêle, voire deux. Faites y revenir vos oignons et boulettes un bon quart d’heure, sans cesser de mélanger.</p>
<p>Pendant ce temps, dans un bol, réhydratez les raisins secs.</p>
<p>Une fois les boulettes colorées, ajoutez le vinaigre de cidre, le sirop de liège, le demi-litre d&rsquo;eau, le bouillon, le thym, le laurier et enfin les raisins et leur eau.</p>
<p>Laissez mijoter à feu doux une bonne heure. Vous pouvez éventuellement rajouter de la maïzena brune pour épaissir la sauce. Assurez vous que les boulettes sont bien cuites à cœur.</p>
<p>Elles sont meilleures réchauffées.</p>
<p>Bon appétit !</p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>Carbonnades flamandes (ma version)</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/10/25/carbonnades-pas-tout-a-fait-flamandes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Oct 2024 15:54:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Belge]]></category>
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		<category><![CDATA[Boeuf]]></category>
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		<category><![CDATA[Sirop de Liège]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose mon interprétation de la recette avec les souvenirs que j&#8217;en ai de ma]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose mon interprétation de la recette avec les souvenirs que j&rsquo;en ai de ma mère. </p>



<p> J’ai servi ce plat avec la purée de pommes de terre du précédent article. Mélangée à la sauce de la viande, c’était vraiment bon.</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes (il vous restera de la sauce)</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 gr de bœuf (morceaux maigres)</li>



<li>20 gr de beurre (environ)</li>



<li>1/2 cube de bouillon de bœuf bio</li>



<li>33 cl de bière blonde triple</li>



<li>1 tranche de pain rassis</li>



<li>1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne</li>



<li>1 cuillère à soupe de sucre</li>



<li>1 cuillère à soupe bombée de sirop de liège</li>



<li>1/4 d&rsquo;oignon</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>2 feuilles de laurier</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Coupez le bœuf en morceaux et faites dorer les morceaux dans une casserole avec le beurre et les oignons. Une fois les morceaux dorés, ajoutez la bière blonde, le cube de bouillon, le sel, le poivre et le laurier.</p>



<p>Laissez mijotez à feu doux pendant une heure, puis ajoutez la moutarde tartinée sur le pain rassis, le sucre et le sirop de Liège. Mélangez et remettez à mijoter au minimum une heure. Personnellement j’ai laissé encore trois heures de cuisson. &nbsp;</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>



<p></p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Cannellonis poulet basilic</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/08/19/cannellonis-poulet-basilic/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Aug 2024 15:14:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Basilic]]></category>
		<category><![CDATA[Fromage frais]]></category>
		<category><![CDATA[Gruyère]]></category>
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		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose un plat convivial. Ingrédients pour 4 personnes&#160;: Préparation&#160;: Préchauffez le four à 180°C.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose un plat convivial.</p>



<p>Ingrédients pour 4 personnes&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>16 cannellonis</li>



<li>500 gr de poulet</li>



<li>100 gr de fromage frais (type philadelphia)</li>



<li>200 gr de crème 18%</li>



<li>800 gr de tomates pelées</li>



<li>100 gr de gruyere</li>



<li>2 cuillères à soupe de basilic</li>



<li>1 cuillère à soupe d’huile</li>



<li>1 cuillère à café d&rsquo;ail en poudre</li>



<li>1 cuillère à soupe d&rsquo;oignon en poudre</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p>Coupez le poulet en petits dés et faites le cuire dans une casserole avec de l’huile. Quand le poulet est bien cuit, retirez-le de la casserole et passez-le au mixer. Ajoutez le fromage frais, la crème, le sel, le poivre et une cuillère à soupe de basilic. Mélangez bien jusqu’à avoir une préparation homogène.</p>



<p>Farcissez vos cannellonis avec le mélange et déposez-les dans un plat allant au four.</p>



<p>Mixez les tomates pelées avec du sel, du poivre et une cuillère à soupe de basilic. Recouvrez vos cannellonis de cette sauce puis de gruyère.</p>



<p>Enfournez 40 minutes à 180°C.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Poêlée de légumes riz et boeuf au miel</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/08/13/poelee-de-legumes-riz-et-boeuf-au-miel/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2024 09:49:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Féculents]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une petite poêlée bien agréable. Je suis une grande fan du mélange soja/miel]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une petite poêlée bien agréable. Je suis une grande fan du mélange soja/miel mais malheureusement depuis un moment j’ai beaucoup de mal à trouver de la sauce soja salée. Qu’à cela ne tienne, j’ai fais ma poêlée juste avec du miel et des épices&nbsp;! Ce type de poêlée est pour moi idéale afin de finir les fonds de frigo, le résultat est toujours différent&nbsp;!</p>



<p>Ingrédients pour deux personnes&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>180 gr de filet de bœuf</li>



<li>2 poivrons</li>



<li>½ courgette</li>



<li>200 gr de riz cuit</li>



<li>1 cuillère à soupe de sésame</li>



<li>50 gr de miel d’acacia</li>



<li>½ cuillère à café de gingembre</li>



<li>½ cuillère à café d’ail en poudre</li>



<li>1 cuillère à soupe d’oignon déshydraté (ou ½ oignon)</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>Huile de sésame</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Coupez la viande et les légumes en lamelles.</p>



<p>Dans une grande poêle, faites revenir les poivrons (ou l’oignon frais si c’est ce que vous avez choisi) pendant une dizaine de minutes avec l’huile d’olive.</p>



<p>Ajoutez les courgettes.</p>



<p>Ajoutez la viande, le gingembre, l’ail, l’oignon et le sel. Laissez cuire à feu moyen une dizaine de minutes.</p>



<p>Ajoutez le sésame, le miel et le poivre.</p>



<p>Quand tous les légumes et la viande sont bien cuits, ajoutez le riz et laissez cuire à feu doux encore 5 minutes que le riz se réchauffe.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Boulettes de poulet,oignon, ail et gingembre à la sauce soja</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/07/26/boulettes-de-pouletoignon-ail-et-gingembre-a-la-sauce-soja/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Jul 2024 09:21:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Ail]]></category>
		<category><![CDATA[Chapelure]]></category>
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		<category><![CDATA[Oignon]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Sauce soja]]></category>
		<category><![CDATA[Sésame]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingrédients pour 2 personnes : Préparation : Dans un mixeur, mixez le poulet avec la chapelure, l&#8217;oeuf, l&#8217;oignon, l&#8217;ail et]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ingrédients pour 2 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 gr d&rsquo;escalope de poulet</li>



<li>50 gr de chapelure</li>



<li>1 cuillère à soupe d&rsquo;oignon déshydraté</li>



<li>1 cuillère à café d&rsquo;ail en poudre</li>



<li>1 cuillère à café de gingembre en poudre</li>



<li>1 oeuf</li>



<li>1 cuillère à soupe d&rsquo;huile de sésame</li>



<li>30 ml de sauce soja sucrée</li>



<li>30 ml de sauce soja salée</li>



<li>Quelques graines de sésame à parsemer dessus</li>
</ul>



<p>Préparation : </p>



<p>Dans un mixeur, mixez le poulet avec la chapelure, l&rsquo;oeuf, l&rsquo;oignon, l&rsquo;ail et le gingembre.</p>



<p>Quand c&rsquo;est bien mixé, formez de petites boulettes avec la pâte obtenue.</p>



<p>Faites chauffer l&rsquo;huile de sésame dans une poêle et faites revenir les boulettes sur tous les côtés à feu moyen.</p>



<p>Quand les boulettes sont colorées, versez les deux sauces soja et retournez les boulettes jusqu&rsquo;à ce qu&rsquo;elles soient bien imbibées de tous les côtés.</p>



<p>Continuez la cuisson 5 à 10 minutes, parsemez de graines de sésame et servez ! </p>



<p>Bon appétit </p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Brochettes de canard sauce miel soja</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/04/30/brochettes-de-canard-sauce-miel-soja/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:56:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sauces]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
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		<category><![CDATA[Gingembre]]></category>
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		<category><![CDATA[Sésame]]></category>
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					<description><![CDATA[Salut les gourmands ! Voici une recette que j&#8217;affectionne tout particulièrement l&#8217;été ! Elle fonctionne aussi bien au four que]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Salut les gourmands ! </p>



<p>Voici une recette que j&rsquo;affectionne tout particulièrement l&rsquo;été ! Elle fonctionne aussi bien au four que sur le barbecue. </p>



<p>Ingrédients pour 2 à 3 personnes : </p>



<ul class="wp-block-list">
<li>280 gr d&rsquo;aiguillettes de canard</li>



<li>1 cuillère à café de gingembre en poudre</li>



<li>1 cuillère à café d&rsquo;ail en poudre</li>



<li>80 ml de sauce soja</li>



<li>40 gr de miel</li>



<li>1 cuillère à soupe de graines de sésame</li>



<li>Poivre</li>



<li>Des pics à brochettes</li>
</ul>



<p>Préparation </p>



<p>Dans un récipient, mélangez le gingembre, l&rsquo;ail, le poivre, la sauce soja et le miel. Ajoutez les aiguillettes de canard et enrobez-les bien de marinade.</p>



<p>Couvrez et mettez 12 heures au réfrigérateur (3h si récipient sous vide)</p>



<p>Après les 12 heures, préchauffez le four à 180°C, récupérez votre canard mariné et montez vos brochettes.</p>



<p>Enfournez 15 minutes à 180°C. a la sortie du four, saupoudrez de graines de sésame.</p>



<p>Bon appétit ! </p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Blanquette de veau</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2023/10/23/blanquette-de-veau/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Oct 2023 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Carotte]]></category>
		<category><![CDATA[Champignon]]></category>
		<category><![CDATA[Crème]]></category>
		<category><![CDATA[Farine]]></category>
		<category><![CDATA[Fond de veau]]></category>
		<category><![CDATA[Girofle]]></category>
		<category><![CDATA[Oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Poireau]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
		<category><![CDATA[Veau]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose ma version de la blanquette de veau&#160;! C’est un plat familial qui, je]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose ma version de la blanquette de veau&nbsp;! C’est un plat familial qui, je pense, possède autant de version que de familles qui la font&nbsp;!</p>



<p>Ingrédients pour environ 6 à 8 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1.2 kilo de veau (plutôt de l’épaule)</li>



<li>8 cuillères à café de fond de veau déshydraté</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>Persil</li>



<li>Thym</li>



<li>1 feuille de laurier</li>



<li>2 clous de girofle</li>



<li>1 oignon</li>



<li>3 carottes</li>



<li>1 blanc de poireau</li>



<li>200 ml de crème entière</li>



<li>250 gr de champignons</li>



<li>80 gr de beurre</li>



<li>60 gr de farine</li>



<li>2 jaunes d’œufs<br><br></li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Disposez le veau dans une grande sauteuse et couvrez-le d’eau. Portez à ébullition puis écumez. Égouttez et rincez la viande.</p>



<p>Disposez-la dans une cocotte. Mélangez le fond de veau dans 1 litre et demi d’eau. Couvrez la viande. Rajoutez de l’eau si nécessaire, la viande doit être complètement immergée.</p>



<p>Mettez chauffer la viande à feu moyen avec une grosse pincée de sel.</p>



<p>Coupez les carottes en rondelles, émincez le poireau et coupez l’oignon en 8. Dans un morceau d’oignon, plantez les 2 clous de girofle.</p>



<p>Portez la viande à ébullition et écumez.</p>



<p>Ajoutez les légumes, le persil, le thym, le laurier, le sel et le poivre dans la cocotte. Couvrez et laissez cuire à feu doux au moins 1h.</p>



<p>Au bout d’une heure, dans une casserole, mettez 60 gr de beurre à fondre. Quand il est fondu, ajoutez la farine en une fois et mélangez bien. Laissez cuire quelques instants, le mélange doit devenir légèrement mousseux mais rester blanc. Retirez du feu.</p>



<p>Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de bouillon que vous filtrez au tamis. Mélangez et ajoutez au moins 4 autres cuillères à soupe de bouillon sans cesser de mélanger. La consistance doit être veloutée. Si elle est encore trop épaisse n’hésitez pas à ajouter une cuillère à soupe de plus. Salez et poivrez.</p>



<p>Dans un récipient, mélangez les jaunes d’œufs et la crème. Ajoutez-la en mélangeant bien au velouté.</p>



<p>Égouttez la viande et les légumes, conservez le bouillon pour d’autres recettes.</p>



<p>Ajoutez la viande et les légumes à la sauce veloutée.</p>



<p>Dans une poêle faites fondre les 20 gr de beurre restant. Nettoyez et coupez les champignons en 4. Faites-les cuire une dizaine de minutes dans le beurre, sans cesser de remuer pour éviter qu’ils accrochent. Ajoutez les à la blanquette, mélangez et servez&nbsp;!</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Poulet et poivrons à la sauce au curry</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2023/08/31/poulet-et-poivrons-a-la-sauce-au-curry/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Aug 2023 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Sans oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Sauces]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes]]></category>
		<category><![CDATA[Curry]]></category>
		<category><![CDATA[Fromage frais]]></category>
		<category><![CDATA[Poivron]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette que j’adore réaliser ! D’habitude je la réalise avec du lait]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bonjour à tous,</p>



<p>Aujourd’hui, je vous propose une recette que j’adore réaliser ! D’habitude je la réalise avec du lait de coco mais en commençant la recette, surprise, je n’avais plus de lait de coco à la maison&nbsp;! J’ai donc utilisé du philadelphia et on s’est régalés. Vous pouvez le servir avec du riz&nbsp;!</p>



<p>Ingrédients pour 3 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 gr de poulet</li>



<li>2 poivrons rouges</li>



<li>120 gr de philadelphia (ou autre fromage frais)</li>



<li>1 cuillère à café d’ail en poudre</li>



<li>2 cuillères à soupe de curry balti</li>



<li>1 cuillère à soupe d’huile d’olive</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p>Préparation&nbsp;:</p>



<p>Coupez les poivrons en fines lamelles et le poulet en dés.</p>



<p>Dans une sauteuse, faites revenir vos poivrons dans une bonne cuillère à soupe d’huile d’olive. Faites cuire à feu moyen pendant 15 minutes en mélangeant fréquemment.</p>



<p>Ajoutez l’ail et le poulet. Continuez de mélanger jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.</p>



<p>Ajoutez le philadelphia, le curry, le sel et le poivre.</p>



<p>Continuez la cuisson en mélangeant pendant une dizaine de minutes. Servez.</p>



<p>Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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