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	<title>Snacks et fast-food &#8211; Réflexions et Gourmandises</title>
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	<item>
		<title>Bagels à la tartinade de thon paprika</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2026/05/26/bagels-a-la-tartinade-de-thon-paprika/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 08:57:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons et crustacés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Bagel]]></category>
		<category><![CDATA[Cornichon]]></category>
		<category><![CDATA[Mayonnaise]]></category>
		<category><![CDATA[Moutarde]]></category>
		<category><![CDATA[Thon]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd&#8217;hui, je vous propose une petite recette à emporter partout et réalisable très rapidement. C&#8217;est idéal pour]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd&rsquo;hui, je vous propose une petite recette à emporter partout et réalisable très rapidement. C&rsquo;est idéal pour un midi ou on est pressé ou un soir ou on mange sur le pouce. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients : </p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 bagel brioché</li>



<li>70 gr de thon</li>



<li>2 petits cornichons au vinaigre</li>



<li>30 gr de mayonnaise</li>



<li>50 gr de yaourt grec</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>



<li>Paprika fumé</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation : </p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les cornichons en rondelles. Émiettez le thon et mélangez le avec la mayonnaise, le yaourt grec et les épices.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Garnissez votre bagel,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit ! </p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Burger à la crème de feta et courgettes grillées.</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2024/07/19/burger-a-la-creme-de-feta-et-courgettes-grillees/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jul 2024 09:16:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
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					<description><![CDATA[Aujourd’hui je vous propose un burger que j’ai improvisé et qui a beaucoup plu&#160;! J’ai choisi de faire une crème]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui je vous propose un burger que j’ai improvisé et qui a beaucoup plu&nbsp;! J’ai choisi de faire une crème à la feta et de rajouter des courgettes grillées.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 4 burgers</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 pains à burger</li>



<li>2 cuillères à soupe de mayonnaise</li>



<li>150 gr de feta</li>



<li>1 courgette</li>



<li>4 steaks hachés</li>



<li>2 cuillères à soupe de crème épaisse</li>



<li>1 peu d’huile pour la cuisson </li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation&nbsp;:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un bol de mixer, mettez la feta et la crème. Salez, poivrez et mixez.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ouvrez les pains à burger en deux et posez-les, intérieur vers le haut, sur une grille. Étalez la moitié de la crème de feta sur les demis pains. Enfournez et laissez cuire 5 minutes à 180°C. Éteignez le four et laissez les pains dedans.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans une poêle, faites chauffer l’huile et faites cuire les steaks jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits à cœur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu moyen que vous aurez préalablement badigeonnée d’huile d’olive avec un essuie-tout ou un pinceau de cuisine en silicone. Étalez les tranches de courgettes dans la poêle, elles ne doivent pas se chevaucher. Surveillez attentivement la cuisson et retournez les tranches de courgettes quand elles commencent à colorer.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Quand les courgettes sont colorées des deux côtés, retirez-les de la poêle.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un bol, mélangez le reste de la crème de feta et la mayonnaise.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sortez les pains du four, disposez les dans les assiettes. Déposez une bonne cuillère de crème de feta à la mayonnaise, des courgettes grillées et le steak. Fermez vos burgers.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servez avec des courgettes grillées !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Burger poulet, chèvre et chorizo</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2023/05/04/burger-poulet-chevre-et-chorizo/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2023 11:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Chorizo]]></category>
		<category><![CDATA[Fromage de chèvre]]></category>
		<category><![CDATA[Mayonnaise]]></category>
		<category><![CDATA[Pain à burger]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Roquette]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate séchée]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose un burger qui nous a beaucoup plu !! J’avais très envie de mettre du]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui je vous propose un burger qui nous a beaucoup plu !! J’avais très envie de mettre du chorizo dans un burger et pendant la préparation, j’ai eu l’idée de cette petite mayonnaise à la tomate séchée qui relève l’ensemble. Un grand merci à l&rsquo;amie qui m&rsquo;a offert cette superbe planche !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 4 burgers</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 pains à burger</li>



<li>3 cuillères à soupe de mayonnaise</li>



<li>1 pointe de piment d’Espelette</li>



<li>4 tomates séchées à l’huile (épongées)</li>



<li>8 parts de fromage de chèvre en tranche</li>



<li>2 gros filets de poulets</li>



<li>12 tranches de chorizo</li>



<li>1 tomate</li>



<li>4 petites poignées de roquette</li>



<li>1 peu d’huile pour la cuisson du poulet</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation&nbsp;:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un bol de mixer, mélangez la mayonnaise, le piment d’Espelette et les tomates séchées et mixez le tout. Réservez au réfrigérateur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ouvrez les pains à burger en deux et posez-les, intérieur vers le haut, sur une grille. Déposez une tranche de fromage de chèvre sur chaque demi pain. Enfournez et laissez cuire 5 minutes à 180°C. Éteignez le four et laissez les pains dedans.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les filets de poulet en deux sur l’épaisseur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans une poêle, faites chauffer l’huile et faites cuire les demi-filets de poulet jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits à cœur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez la tomate en fines rondelles</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sortez les pains du four, disposez les dans les assiettes. Déposez une bonne cuillère de mayonnaise à la tomate sechée, ajoutez le poulet, le chorizo, la tomate, la roquette et refermez le pain&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servez avec des frites!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Gaufres à l&#8217;ail des ours, guacamole et crevettes</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2023/04/15/gaufres-a-lail-des-ours-guacamole-et-crevettes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Apr 2023 10:05:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons et crustacés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Ail des ours]]></category>
		<category><![CDATA[Avocat]]></category>
		<category><![CDATA[Crevette]]></category>
		<category><![CDATA[Guacamole]]></category>
		<category><![CDATA[Lait]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une recette de gaufre salée&#160;! J’ai eu envie d’originalité en glissant de l’ail]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui, je vous propose une recette de gaufre salée&nbsp;! J’ai eu envie d’originalité en glissant de l’ail des ours dans ma pâte à gaufre et j’ai choisi de mettre du guacamole et des crevettes en garniture</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 personnes en plat ou 4 personnes en entrée&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>120 gr de crevettes</li>



<li>2/3 d’un pot de guacamole (recette <a href="https://reflexionsetgourmandises.com/2017/05/13/guacamole-maison/" data-wpel-link="internal">ici</a>)</li>



<li>125 gr de farine de blé</li>



<li>½ sachet de levure chimique</li>



<li>125 ml de lait demi-écrémé</li>



<li>1 œuf</li>



<li>1 cuillère à soupe rase d’ail des ours séché</li>



<li>25 gr de beurre</li>



<li>Sel</li>



<li>Poivre</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation&nbsp;:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un récipient, mélangez la farine, l’ail des ours, le sel, le poivre et la levure. Ajoutez l’œuf et le lait tout en fouettant vigoureusement.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Faites fondre le beurre et ajoutez-le à la préparation. Mélangez bien.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Faites cuire vos gaufres dans un appareil à gaufre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Laissez refroidir vos gaufres sur une grille.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mixez finement votre guacamole si il reste des morceaux puis mettez le dans une poche à douille avec une douille cannelée. Pochez un carré sur deux des gaufres et ajoutez les crevettes.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Pizza-baguette raclette</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2022/10/18/pizza-baguette-raclette/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2022 07:55:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Crème]]></category>
		<category><![CDATA[Fromage à raclette]]></category>
		<category><![CDATA[Pain]]></category>
		<category><![CDATA[Pomme de terre]]></category>
		<category><![CDATA[Rosette]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous ! Aujourd’hui je vous propose une recette rapide et facile pour utiliser les restes de raclette. La]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui je vous propose une recette rapide et facile pour utiliser les restes de raclette. La raclette, on en a toujours de trop et on a pas forcément envie d’en faire 3 jours de suite. Je suis donc partie sur l&rsquo;idée d’en faire une pizza baguette.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>½ baguette</li><li>4 cuillères à soupe de crème 18%</li><li>2 pommes de terre cuites</li><li>4 tranches de rosette</li><li>Une douzaine de morceaux de fromages ou 6 tranches</li><li>Poivre</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation :</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez la demi-baguette en deux. Étalez la crème fraiche sur les deux parties et ajoutez un peu de poivre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les pommes de terre en rondelle et la rosette en lamelles. Disposez les sur la crème et recouvrez avec le fromage.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Enfournez pendant 15 minutes à 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit !</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Wraps aux dés de poulet panés, poitrine fumée, crudités et mayonnaise épicée</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2022/06/10/wraps-aux-des-de-poulet-panes-poitrine-fumee-crudites-et-mayonnaise-epicee/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Jun 2022 12:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Avocat]]></category>
		<category><![CDATA[Chapelure]]></category>
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		<category><![CDATA[Tomate]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous&#160;! Aujourd’hui, j’avais envie d’un wrap un peu décadent comme dans certaines enseignes de fast food. J’avais également]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui, j’avais envie d’un wrap un peu décadent comme dans certaines enseignes de fast food. J’avais également envie de refaire cette mayonnaise que je vous ai proposé dans le burger mexicain. J’ai réfléchi par rapport à ce que j’avais dans mon congélateur et dans mon frigo et voici ce que je nous ai concocté…</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>250 gr d’escalope de poulet (+/- 2 petites)</li><li>50 gr de chapelure</li><li>30 gr de farine</li><li>1 œuf</li><li>2 cuillères à soupe de mayonnaise (il vous en restera peut être)</li><li>½ cuillère à café de paprika fumé</li><li>½ avocat</li><li>1 tomate</li><li>4 feuilles de salade</li><li>60 gr de gruyère râpé</li><li>4 tranches de poitrine fumée</li><li>1 pointe de piment d’Espelette</li><li>4 tortillas de blé</li><li>Sel</li><li>Poivre</li><li>Huile pour la poêle</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un bol, mélangez la mayonnaise, le paprika fumé et le piment d’Espelette. Réservez au réfrigérateur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez la tomate en petits morceaux et le demi avocat en fines tranches.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les escalopes de poulet en gros carrés (+/- 3 cm).</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préparez 3 bols. Dans le premier, cassez l’œuf et mélangez-le. Dans le deuxième, mélangez la farine, le sel et le poivre. Dans le troisième mettez la chapelure.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Roulez les dés de poulet un à un dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure. Réservez sur une assiette.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Faites chauffer de l’huile dans une poêle puis mettez-y les dés de poulet et faites-les cuire de chaque côté à feu moyen jusqu’à ce que la panure soit bien dorée. En cours de cuisson, au moment de retourner vos morceaux de poulet, ajoutez sur un côté de la poêle les tranches de poitrine fumée et laissez-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Étalez une tortilla de blé dans une assiette. Badigeonnez le milieu de la tortilla avec une cuillère à café de mayonnaise. Laissez au moins trois cm sans garniture sur le bas et les côtés de la tortilla afin de pouvoir la plier.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Disposez ensuite une feuille de salade, quelques morceaux d’avocat et de tomate, la tranche de poitrine fumée, 3 à 4 morceaux de poulet et le gruyère.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pliez la tortilla. Commencer par rabattre le bas de la tortilla sur la préparation puis refermez les côtés. Plantez un cure-dent afin de la maintenir fermée. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Refaites cela avec les 3 autres et dégustez&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Croque poulet, chèvre et champignons</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2022/05/20/croque-poulet-chevre-et-champignons/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 May 2022 12:19:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Champignon]]></category>
		<category><![CDATA[Fromage de chèvre]]></category>
		<category><![CDATA[Jambon de poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Pain de mie]]></category>
		<category><![CDATA[Thym]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui, je vous propose une variante du croque-monsieur que j’ai beaucoup aimé. J’avais envie de varier un]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui, je vous propose une variante du croque-monsieur que j’ai beaucoup aimé. J’avais envie de varier un peu et de mettre des champignons. C’est très agréable pour un repas rapide.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Avec ce croque, je participe au <a rel="noreferrer noopener external" href="https://compilemoiunmenu.wordpress.com" target="_blank" data-wpel-link="external">CMUM</a> (Compile moi un menu)</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://compilemoiunmenu.wordpress.com/2022/05/01/battle-burger-c-croque-le-theme/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer">Battle ‘Burger c/ Croque‘</a></p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="500" height="340" src="https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque.jpg" alt="" class="wp-image-3182" srcset="https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque.jpg 500w, https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque-300x204.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Dont les organisatrices sont Nath : <a rel="noreferrer noopener external" href="https://cuisine.voozenoo.fr/" target="_blank" data-wpel-link="external">Une cuisine pour Voozenoo</a> et Viviane : <a rel="noreferrer noopener external" href="https://quoiquonmange.wordpress.com/" target="_blank" data-wpel-link="external">Quoi qu’on mange ?</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 croques :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Trois tranches de fromage de chèvre en tranche</li><li>Deux tranches jambon de poulet rôti</li><li>1 champignon</li><li>Thym</li><li>4 tranches de pain de mie</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation :</p>



<p class="wp-block-paragraph">Émincez le champignon en très fines tranches.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sur la plaque du four, recouverte de papier sulfurisé, posez une tranche de pain de mie, une tranche de chèvre, le jambon de poulet, les tranches de champignon, le thym, une demi tranche de fromage de chèvre et recouvrez de la deuxième tranche de pain de mie.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Enfournez à 180° dans un four préchauffé environ 8-10 minutes.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pensez à bien surveiller car chaque four est différent et une fois que le pain de mie commence à dorer, ça va très vite avant qu’il ne brule !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit !</p>
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		<title>Burger mexicain</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 May 2022 12:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Avocat]]></category>
		<category><![CDATA[Boeuf]]></category>
		<category><![CDATA[Burger]]></category>
		<category><![CDATA[Cheddar]]></category>
		<category><![CDATA[Citron]]></category>
		<category><![CDATA[Mayonnaise]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose un burger aux saveurs mexicaines qui nous a beaucoup plu&#160;!! J’avais très envie]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui je vous propose un burger aux saveurs mexicaines qui nous a beaucoup plu&nbsp;!! J’avais très envie de mettre du guacamole dans un burger et pendant la préparation, j’ai eu l’idée de cette petite mayonnaise qui relève l’ensemble. Je l’ai servi avec des frites de patates douces.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Avec ce burger mexicain, je participe au <a href="https://compilemoiunmenu.wordpress.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external">CMUM</a> (Compile moi un menu)</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://compilemoiunmenu.wordpress.com/2022/05/01/battle-burger-c-croque-le-theme/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer">Battle ‘Burger c/ Croque‘</a></p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="500" height="340" src="https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque.jpg" alt="" class="wp-image-3182" srcset="https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque.jpg 500w, https://reflexionsetgourmandises.com/wp-content/uploads/2022/05/theme-burger-croque-300x204.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Dont les organisatrices sont Nath&nbsp;: <a href="https://cuisine.voozenoo.fr/" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external">Une cuisine pour Voozenoo</a> et Viviane&nbsp;: <a href="https://quoiquonmange.wordpress.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external">Quoi qu’on mange&nbsp;?</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 burgers</p>



<ul class="wp-block-list"><li>2 pains à burger</li><li>2 avocats (il vous en restera)</li><li>½ cuillère à café de citron</li><li>10 gr d’épices à guacamole</li><li>4 tranches de cheddar</li><li>2 steaks hachés</li><li>2 cuillères à soupe de mayonnaise (il vous en restera)</li><li>½ cuillère à café de paprika fumé</li><li>1 pointe de piment d’Espelette</li><li>1 cuillère à soupe d’huile.</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation&nbsp;:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préchauffez le four à 180°C.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les avocats en deux, retirez le noyau puis a l’aide d’une cuillère, retirez la chair. Écrasez la avec une fourchette jusqu’à avoir une consistance bien pâteuse et ajoutez les épices et le jus de citron. Mélangez. Réservez au réfrigérateur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans un bol, mélangez la mayonnaise, le paprika fumé et le piment d’Espelette. Réservez au réfrigérateur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ouvrez les pains à burger en deux et posez-les, intérieur vers le haut, sur une grille. Déposez une tranche de cheddar sur chaque demi pain. Enfournez et laissez cuire 5 minutes à 180°C. Éteignez le four et laissez les pains dedans.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dans une poêle, faites chauffer l’huile et faites cuire les steaks hachés jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits à cœur.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sortez les pains du four, disposez les dans les assiettes. Déposez une bonne cuillère de mayonnaise au paprika, ajoutez le steak, une cuillère à soupe de guacamole et fermez le burger.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servez avec des frites ou des frites de patates douce&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Dés de poisson pané à l&#8217;aneth</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2022/04/25/des-de-poisson-pane-a-laneth/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Apr 2022 16:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons et crustacés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Aneth]]></category>
		<category><![CDATA[Chapelure]]></category>
		<category><![CDATA[Eglefin]]></category>
		<category><![CDATA[Paprika]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous&#160;! Aujourd’hui, j’avais envie de poisson pané. J’ai donc fait le tour de mes placards et je vous]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous&nbsp;!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Aujourd’hui, j’avais envie de poisson pané. J’ai donc fait le tour de mes placards et je vous ai concocté cette recette. J’ai choisi de présenter mon poisson sous forme de « nuggets » pour les tremper plus facilement dans la sauce. Pour la chapelure, j’ai choisi de l’épicer avec de l’aneth et un peu de paprika.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 3 personnes :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>350 gr de dos d’églefin</li><li>65 gr de chapelure</li><li>2 cuillères à soupe d’aneth</li><li>30 gr de farine</li><li>1 cuillère à café bombée de paprika fumé</li><li>1 œuf (voir deux s’ils sont petits)</li><li>Sel</li><li>Poivre</li><li>Huile pour la poêle</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez le dos d’églefins en gros carrés (+/- 3 cm).</p>



<p class="wp-block-paragraph">Préparez 3 bols. Dans le premier, cassez l’œuf et mélangez-le. Dans le deuxième, mélangez la farine, le sel, le poivre et le paprika. Dans le troisième, mélangez l’aneth et la chapelure.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Roulez les dés de poisson un à un dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure. Réservez sur une assiette.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Faites chauffer de l’huile dans une poêle puis mettez-y les dés de poissons et faites les cuire de chaque côté à feu moyen jusqu’à ce que la panure soit bien dorée.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Wrap de jambon de poulet</title>
		<link>https://reflexionsetgourmandises.com/2020/04/06/wrap-de-jambon-de-poulet/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Méla]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2020 10:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats salés]]></category>
		<category><![CDATA[Sans lactose]]></category>
		<category><![CDATA[Snacks et fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[Asperge]]></category>
		<category><![CDATA[Mayonnaise]]></category>
		<category><![CDATA[Oeuf dur]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Salade]]></category>
		<category><![CDATA[Tortilla]]></category>
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					<description><![CDATA[Bonjour à tous, Me voilà de retour, encore un peu de mal à m’organiser mais je devrais redevenir plus régulière&#160;!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Bonjour à tous,</p>



<p class="wp-block-paragraph">Me voilà de retour, encore un peu de mal à m’organiser mais je devrais redevenir plus régulière&nbsp;! Aujourd’hui, je vous propose une autre recette de wrap&nbsp;! En cette période, j’essaie de varier avec des choses simples !</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrédients pour 2 wraps&nbsp;:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 tortillas de blé</li>



<li>2 tranches de jambon de poulet</li>



<li>4 asperges blanches cuites</li>



<li>2 cuillères à café de mayonnaise</li>



<li>1 œuf cuit dur</li>



<li>2 feuilles de salade</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Préparation&nbsp;:</p>



<p class="wp-block-paragraph">Coupez les œufs en quatre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sur chaque tortilla, étalez la mayonnaise puis disposez le jambon de poulet et une feuille de salade au milieu, puis les asperges et ½ œuf.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pliez les tortillas. Commencer par rabattre le bas de la tortilla sur la préparation puis refermez les cotés.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Bon appétit&nbsp;!</p>
]]></content:encoded>
					
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